O que é afinal mais saudável para barrar o pão?

BNATURAL - Cozinha Saudável é o local onde anoto algumas das minhas receitas, preferencialmente, com base nos ingredientes mais naturais e tendo em conta as minhas opções de alimentação. São receitas espontâneas, sem fundamentalismos, opções ou tendências de moda, que tentam criar receitas saudáveis e amigas do nosso organismo.
Espero que gostem!